立冬，是二十四节气中的第十九个节气，时间一般为每年的公历11月7日或8日。立冬，是冬季的第一个节气，代表着冬季开始。为了让孩子们感受立冬节气到来时周围环境的变化，体验立冬节气相关习俗，益英实验幼儿园中三班开展了“ 立冬” 节气主题活动。

趣谈立冬

老师通过视频和图片，帮助孩子们了解了立冬的相关知识，知道立冬的由来、习俗等传统文化。

孩子们知道了在立冬人们会吃饺子、喝羊汤，生活中要注意锻炼身体，做个健康的小勇士。

立冬古韵

立冬藏在儿歌和古诗中，一起来欣赏一下吧。

（一）立冬节气儿歌

咚咚咚，冬天到。

锅里水饺热气冒。

暖意融融真热闹。

戴上围巾和手套。

欢迎冬天来报道。

（二）古诗《立冬》

宋 ·紫金霜

落水荷塘满眼枯，

西风渐作北风呼，

黄杨倔强尤一色，

白桦优柔以半疏。

立冬习俗

俗话说“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”立冬吃饺子是我国的传统习俗，孩子们在家也来一起吃饺子啦！

冬季养生

冬季比较寒冷，许多人在冬季时很容易生病，所以要注意养生。冬季养生的方法比较多，一起来看看小朋友们是怎么做的吧。

充实而又丰富的体能锻炼，不仅可以提高幼儿对疾病的抵抗能力，又可以让他们感受到冬日运动的快乐。

红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可以维护身体营养，从而帮助人体抵抗寒冷。

孩子们在自然角中发现了红枣、红豆和花生是红色的食物，于是大家决定用这些食物煮一壶冬日甜汤。

第一步，认真挑选和清洗食材。

第二步，将清洗好的食材加入养生壶中，加水熬煮。

冬日甜汤煮好啦！孩子们一起开心品尝。

冬季养生从泡脚开始。立冬后，冬季正式来临，由于天气寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法。

孩子们在立冬时节在家体验泡脚，进一步懂得了冬季要注意保暖。

提醒：小朋友在泡脚时要注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育。

通过“立冬”主题的系列活动，孩子们在自主探索、体验感悟中进一步了解了立冬的来历及习俗，掌握了一定的冬季养生方法。相信这个冬天，孩子们能迎寒而立、相拥冬季、长安喜乐。